中学生の息子の身長がぐんぐん伸びるようになりました。
これが本当に効いたのかは分かりませんが、意識して変えて効果があったと思う生活習慣が３つ。
- 早寝早起きで規則正しく十分な睡眠時間
- 習慣的な夢中になる運動
- 怒らない、イライラしない
先ずはやっぱり睡眠。
中学生ですが習い事が無い時は9時から9時半までに寝ています。
そのまま朝まで爆睡で翌朝スッキリと自然に目覚めています。
その良質な睡眠にも影響することが運動。
楽しくて夢中になるような部活を始めたら、毎日しっかり疲れてよく眠れています。
睡眠以外にも適度に運動することで身長が伸びる要因にもなっているのかも知れません。
あとは、親が特に意識したこととして、『怒らない』。
怒って押さえ付けていては中学生子供はイライラして反抗期になってしまいます。
親がいつも穏やかにいることで、子供もかなり穏やかになりました。
直接身長とは関係がないのかも知れませんが、よく眠れたり、楽しく運動出来たり、良い影響があるのではと感じています。
たまたまなのかも知れませんが、特に親が怒らなくなって、子供がのびのびと生活出来るようになってから身長がぐんぐんと伸びています。
特に男の子であれば、そこそこ身長が高い方が何か良いと思います。
子供の成長期は限られているので、少しでも身長が伸びるように接してあげたいと思っています。
ちなみに息子は小さい時から牛乳が体質に合わず、全く牛乳は飲んでいません。
そして、そんなに身長が伸びなかった私は牛乳大好きでガブガブと毎日牛乳を飲んでいました。
牛乳と身長は関係無さそうです。
