親であれば誰でも願う子供の健康。
毎月、家族の誰かが必ずと言っていいほどに風邪をひいていたのに、今となっては自分も奥様も子供もたちもみんな風邪を引くことすらありません。
パパママはもちろんのこと、子供たちみんなももう風邪で小児科に行くことが２、３年以上は無いのではないでしょうか。
でも昔からそうだった訳ではありません。
元々は子供たちも毎月のように風邪を引いて毎月のように小児科へ通っていました。
こんなに毎月お薬を飲んで大丈夫かなと不安はありましたが、子供が辛そうだとやっぱり早く治してあげたいと思って小児科に通っていました。
でもお薬はやっぱり飲まないほうが健康面でも安心。
そんなお薬ばかり飲んでいた頃と何を変えて風邪を全く引かなくなったかと言うと生活習慣。
子供たちの生活習慣を変える前に「パパの生活習慣」を変えました。
朝早くからお仕事に向かって、夜は遅くまでお酒を飲んで、毎日が心も身体もクタクタ。
食事も外食ばかり、週末も朝からヘトヘトでのんびりゴロゴロしたり、疲れが取れていない状態で頑張って家族でお出掛けしたり。
運動も大してやっていませんでした。
要するにパパ自身が免疫力が落ちている状態が続いていて、外から風邪菌を持ち帰る、そして子供たちにも感染。
そんなことも大いにあったのかなと反省しています。
自分の生活習慣が乱れていて、子供たちの生活も睡眠、食事、運動と整いきっていなかったのだとも思います。
先ずは親の自分がちゃんと質が良く規則正しい睡眠を最優先で取るようにして、食事は自宅で余計なものを食べない、余計なものを食べ過ぎて内臓が疲れても免疫力が落ちるような気がしています。
食事に関しては、まいたけ、ブロッコリーなど免疫力の上がる食材はほぼ毎日食べるようにしました。
そして、週末は楽しいと思うスポーツを習慣的に行っていたら親の自分が全く風邪を引かなくなりました。
その自分の生活習慣に子供達を巻き込んでいったら、結果として子供たちも全く風邪を引かなくなりました。
本当にこんなに変わるの！？って思うくらいに家族全員が風邪を引かなくなって、ずっと健康です。
自分が早く寝れば子供たちも早く寝ます。
自分が余計なものを食べないで、まいたけ＆ブロッコリーを中心とした免疫力アップ食材を奥様の料理に取り入れてもらうようになったら子供たちも一緒に食べることになります。
それだけで全く健康状態が変わりました。
ほぼお薬を飲まない生活は子供の健康のためにも安心です。
もちろん絶対に風邪を引かなくなると言う訳ではないと思いますが、自分の場合、親の生活習慣、特に睡眠と食事を変えたら毎日が本当に健康になって全く風邪を引かなくなりました。
あとは心のケア、たくさん笑っているとやっぱり免疫力は高まるのだと思います。
パパもママもイライラしないでいつも笑顔で楽しく笑ってあげましょう。
いつも風邪ばかり引いて体が弱いと思っていた子供が、実は親の生活習慣で病気がちだっただけで、実は体の強い子供だったと言うこともあり得るのだなと感じました。
体調を崩してお薬で無理矢理治すような生活ではなくて、根本的な生活を改善して体調を崩さない状態にしてあげた方が子供の健康のためには安心です。
もし子供がよく風邪を引くなと思ったら、パパママの生活習慣が乱れて免疫力が下がっている状態ではないかをチェックしてみてはいかがでしょうか？
家族みんなが毎日健康でもっと子育てを楽しみましょう！
ポチップ
