子供の健康– category –
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食事
情緒不安定な子供の原因は砂糖!?
子供の健康のために気になる食事。 最近気になることが砂糖中毒。 毎日、お菓子を食べる生活から、イベントの時以外はフルーツなど砂糖の入っていないおやつに切り替えてから、子供たちの精神状態が安定しやすくなった気がします。 砂糖中毒になっている状... -
睡眠
子供の健康に一番大切なこと!心と体に良く効く。
高校生、中学生、小学生、幼稚園、子供の健康のために一番大切なことは変わりありませんでした。 それは『睡眠』。 睡眠の質を高めることで体だけではなく、心の健康にも繋がっていました。 赤ちゃんの時から睡眠が健康に大切だということは全く変わりませ... -
運動
中学生から始める部活は何?小学生の頃からやっておけば良かったこと。
子供が中学生からソフトテニスを始めました。 とてもハードながら毎日楽しそうにやっています。 そんな子供を見ていて思ったこと。 それは小学生の頃からソフトテニスをやっておけば良かったと言うこと。 なぜかと言うとサッカーや野球と違って、ソフトテ... -
睡眠
子供の発育にやっぱり危険!夜更かし習慣で起こる健康変化。
子供が夜更かしして夜通しゲームをやりたいと言います。 基本的には規則正しく早寝早起きの習慣を長年続けているのですが、中学生以降になって塾に部活に頑張っている姿を見て、たまには良いかなと思って夜更かしを許しています。 夜更かしをする様になっ... -
食事
子供の健康にも必要!一杯のお水。
子供の健康のために小まめな水分補給。 子供も大人も一緒、余計なものが入っているジュースばかり飲まずにお水が良い。 医師が教える 不調を治す水の飲み方・選び方 「4つの体内水」を流して健康になる本 朝起きたら一杯のお水を飲んで口の中のばい菌を... -
子供の健康
子供のゲーム時間はどのくらいが良い??子育ての悩み解決1案。
子育てでよくある悩みの一つとしてゲームとの距離感があると思います。 ちょうど良いゲーム時間は何時間か? 色々と試してみましたが、個人的な経験談としてはゲームをやる時間を決めるよりも、ゲームをやらない時間を決めた方が良かったと思います。 ゲー... -
運動
子供の骨折、早く治すにはコレが大切!!
子供が足首を骨折しました。 原因は鬼ごっこ。 逃げている時に激しく足をくじいたようです。 足首がピンポン球のように腫れ上がり、整形外科でレントゲンを撮るとくっきりと黒い線。 完全な骨折。 ギブスを付けて全治1ヶ月弱の診断。 確かに全治は1ヶ月... -
食事
子供の好き嫌いは親が原因?子育て食事で1番大切なこと。
子供が健康で元気に育って欲しい、親はそう願うと思います。 子供の健康のために体に良い食べ物を作ってあげても食べてくれない。 食べ物の好き嫌いが多くて困っている。 この原因は親が作っていることが多いと子育てしてきた経験上感じます。 子供が食べ... -
睡眠
早寝早起き、規則正しい睡眠サイクルで子供も大人も健康第一。
風邪を引きやすい季節の変わり目。 どんなに健康に気遣っていても体調が崩れてしまうときはあります。 それでも早寝早起きの睡眠サイクルだけはしっかり守りましょう。 風邪っぽくなってもやっぱり回復が早いです。 大人も子供も睡眠が健康に一番大切なこ...